Denge

Uyku eksikliği beynimizi yavaşlatır

Uykumuz olmadığı zaman, bazen nöronlarımızın yavaş çalıştığı izlenimi ediniriz ... Son zamanlarda yapılan bir çalışma, bunun gerçekten de olduğunu gösterdi! Yorgunluk beynimizi "yavaşlatır".

Genellikle ihmal edilen uyku, vücudun düzgün çalışması için gereklidir. Yayınlanan son bir araştırmaya göre Doğa HekimliğiUyku eksikliği nöronların işleyişini bile yavaşlatır. Bir kişi yorgun hissettiğinde birinin daha az verimli olduğunu fark ederse, bu çalışma iyi bir gecenin önemini doğrular.

Nöronların elektriksel aktivitesine etkisi

İsrail'deki Tel Aviv Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, uyku yoksunluğunun beyin aktivitesi üzerindeki etkisini gösterdi. Gürültülü "Biz uyku ciddi eksikliği durumunda, nöronların elektriksel aktivite olduğunu fark" "uyku karakterize eden benzer (düşük bir frekans ile) yavaş beyin dalgaları tarafından," bilim adamları söylüyor . "Bu nedenle daha yavaş ve zayıf beyin yanıtı."

Bu sonuçlara ulaşmak için araştırmacılar, bir hafta boyunca 12 gönüllünün beyin aktivitesini taradılar. Böylece, deney sırasında 1.500 nöronun elektriksel aktivitesi gözlemlenebilir. Uykusuz bir geceden sonra beyin aktivitelerinde genel bir düşüş gözlendi. Uyku yoksunluğundan en çok etkilenen nöronlar temporal lobda, beynin dil, dinleme, duyma, bellek ve duygular ile ilgili olduğu bir bölgeydi.

Uyku, sarhoş sürüş kadar tehlikeli

sarhoş muhtemelen uykusuzluktan durumunu sürüş kadar tehlikeli iken Sürüş", çalışma yaptık bilim adamları tarafından açıklandığı gibi sürüş onun yorgunluk olduğunu hafife ciddi bir hatadır. bir kedi yolun ortasında patlaması örneğin, tehlike analiz sürecinin beyin "dolayısıyla, sürücü çarpmadan önce frene basın zamanım olmayacak, çok daha uzun olacak ve .

Videoyu izle: Uyku Beyin Fonksiyonlarını Nasıl Etkiliyor?

Popüler Mesajlar

Kategori Denge, Sonraki Makale

Zor sindirimi durdurun!
Denge

Zor sindirimi durdurun!

Sindirim zor mu? Yeme yolunu gözden geçiriyoruz! Dengesiz öğünleri yemekten geçirmek, bağırsağın üst kısmında "tıkanmış" kalabilen havanın emilimini arttırır. Buna ek olarak, sindirim enzimleri bunalmış ve artık işlerini yapamazlar. Sonuç: dispepsi olarak adlandırılan bir dizi semptom (ağırlık hissi, geğirme, mide bulantısı ...).
Devamını Oku
Beyaz çikolata, ben ne yapıyorum?
Denge

Beyaz çikolata, ben ne yapıyorum?

Bir kek: 100 g çok sıcak tereyağında eritilmiş 110 g un, bir tutam tuz, 1/2 maya mayası, 80 g şeker, iki damakta yumurta ve 150 g yumuşak beyaz çikolata karıştırılarak karıştırılır. Yarım saat 180 ° C'de fırında donmuş ahududu ve şerbeti birleştirerek herşeyi süslüyoruz. Eggnog: 500 gr kaynar süt ile, azar azar, 3 yumurta sarısı ve 40 gr şekerle birlikte bir araya getirilerek, 100 gr kıyılmış beyaz çikolata ile zenginleştirilir. (Nestle Galak, 2.25⇔ her iki plaka 100 g).
Devamını Oku
Samimi hijyen: Hangi ürünü kullanmalı?
Denge

Samimi hijyen: Hangi ürünü kullanmalı?

Bir kez tekrarlanan enfeksiyonlara veya rahatsızlıklara (mantar enfeksiyonları, kayıplar, can sıkıcı kokular) eğilimli olduğunda, kişi hijyen üzerinde ve iki kez değil yıkamak için eğilimindedir. Hata! Prof Marès, “Sadece su kullansak bile, tahriş edici ve mukoza zarlarını kurutuyor” diye açıklıyor.
Devamını Oku