Denge

Boks ile nasıl güçlendirilir?

Daha ince, ama aynı zamanda daha sıkı, daha tonlu ve daha gevşek: vücudunuzu şekillendirin, aynı zamanda zihninizle zihninizi de şekillendirin!

Endişelenme

Stres yok: bir boks sınıfında, savaşmıyoruz ve belli ki çekim yapmıyoruz! Bu bir eğitimdir: bir kişi rakibe dokunmadan (dokunulmadan), ancak vurmadan öğrenir. Burnunu kırma şansı yok! Bir spor kulübündeki boks, grev torbasını, deplasman ya da kaçmayı, kas kuvvetlendirmesini ve kardiyoyu karıştırmayı amaçlayan yoğun egzersizler için kırmızı iplik olarak görev yapar.

İş canlılık ve hassas

Boksta, jest esastır ve tüm oturumu hassaslaştırır: desteğini bulmak, hissetmek, hareketini ve hızını ve hassasiyetini, yer değiştirmelerini, duruşunu ve reaktivitesini yönetmek, Yeni refleksleri benimsemeye, sarılmaya devam et ... Eğitim talep ediyor ve yoğunlaşmayı ve titizliği gerektiriyor, ancak hızla daha fazla patlayıcı hale geliyor. Ve başlamadan önce düşünebildiğinden daha oynak!

Aklını ilerlet

Eğer vücut tonikse, boks aynı zamanda büyük ruhsal faydalar sağlar: zayıflıklarını ve eksikliklerini, hem fiziksel hem de mizaç veya kararlılıklarını tanımlamaya yardımcı olur, çünkü “hayatta olduğumuz gibi kutlarız”! Bu seviyede ilerlemenize yardımcı olacak antrenöre güven. Böylece, hızlı bir şekilde sigorta alacaksınız.

Bırak gitsin!

Oldukça yoğun bir çalışma, ama çok özgürleştirici çünkü gerginliği tahliye etmeyi, özellikle de bir çantaya çarptığında stresi ortadan kaldırmayı sağlıyor! Buharı bırakmak, zevk almak için değil, aynı zamanda hızınıza saygı göstererek daha ileri gitmek ve ilerlemek için buradasınız. Bununla birlikte, daima tekniğinizi, eylemlerinizi daha hassas ve verimli bir şekilde geliştirmeyi düşünün.

Eğitimini tamamla

Figürünüzü dönüştürmenin en ideal yolu, üç haftalık antrenman yapmak, gerçekten “kuru” yapmak (ve tabii ki, iki seans arasında hiçbir şey yememeniz durumunda) yapmaktır. Dayanıklılığınızı, kardiyo-solunum sisteminizi ve enerji sistemlerinizi geliştirecek koşuları önerebilirsiniz. Ve elbette, atlama ipi! Aksesuarla kendinizi rahat hissetmiyorsanız, koç size ilerleyebilecek teknikleri verecektir. Kalp atışı ve kaplama için harika bir klasik ideal. Evde iki seans arasında pratik yapabileceğiniz tam bir egzersiz!

hayat okulu

Boks, daha zor, daha uyanık, zor durumlarla başa çıkabildiğinizi hissetmenizi sağlar, sizi daha az esprili yapar ve karakterinizi teknik özellikleriyle kanıtlamanızı sağlar.

ile Brahim Asloum, Olimpiyat şampiyonu (2000) ve Dünya Şampiyonu WBA (2007) boksu, Boxing Club CMG ONE Saint-Lazare, Paris'in ortağı.

Popüler Mesajlar

Kategori Denge, Sonraki Makale

Karşılıklı sağlık giderlerinizi azaltmak için önerilerimiz
Denge

Karşılıklı sağlık giderlerinizi azaltmak için önerilerimiz

İhtiyaçlarınızı listeleyin Size en uygun sağlık sigortasını seçmek her şeyden önce çok kişisel bir meseledir. Gerçekten de, seçim öncelikli olarak bakımdaki özel ihtiyaçlarınızdan gelir. Gözlük takıyorsanız ve gözlüklerinizi değiştirmeyi planlıyorsanız, geri ödeme açısından uygun kapsama alanı seçmeniz ve bekleme sürelerini kontrol etmeniz önerilir.
Devamını Oku
Bulantıya karşı koksin
Denge

Bulantıya karşı koksin

Çalışır. Homeopatik ilaçların bu karışımının, bulantı ve kusmayı, özellikle de hareket rahatsızlığı durumlarında sınırlandırdığı bilinmektedir. Birçok çalışma, kanserdeki antinausanların etkinliğini artırabildiğini araştırmıştır. Sonuçlar birbiriyle çelişiyor, ancak birçok hasta bunu almanın onları rahatlattığını söylüyor.
Devamını Oku
Görüşler: birbirlerini seviyorlar ama ayrı yaşıyorlar
Denge

Görüşler: birbirlerini seviyorlar ama ayrı yaşıyorlar

"Kötü günler için bir geri çekilme bölgesine sahip olmaktan zevk aldık" Florence ve Felix, altı yıldır birlikte yaşamaya "Başından beri boşanmış bir dultum, birlikte yaşamaya karar verdik, Bir konutta karışıklık durumundan kaçınmak için, mutlaka küçük olacaktır. Ayrıca, oğlunun annesiyle birlikte aile yeniden yapılanma deneyimleri tarafından haşlanmıştı.
Devamını Oku