Denge

Tüketmek için en iyi 20 yaşlanma karşıtı gıda

antioksidanlar, vitaminler veya içerdikleri mineraller sayesinde belirli gıdalar yaşlanma karşıtı olarak kabul edilir. Cildin yaşlanmasını yavaşlatmaya ve belirli hastalıklara karşı korumaya yardımcı olan 20 günlük yiyecekleri keşfedin.

avukat.Neden? Cildin yaşlanmasına karşı
Nasıl? B, C ve E vitaminleri ile

KirazNeden? Birkaç kanser türünü önlemek için
Nasıl? A ve C vitaminleri, bakır, demir, potasyum ...

Kahverengi pirinçNeden? Cildin erken yaşlanmasına karşı
Nasıl? Lifler sayesinde

Yabanmersini.Neden? Hücresel yaşlanma ve kardiyovasküler hastalıklara karşı
Nasıl? Antioksidanların kaynağı

Brokoli.Neden? Depresif ve anti-kanser özellikleri için
Nasıl? C vitamini, K ve B9 ile

Cep.Neden? Yüz kırışıklıklarını azaltmak için
Nasıl? B vitamini ile

Sarımsak.Neden? Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve belirli kanser türlerini önlemek
Nasıl? Allil disülfür ve allisin sayesinde

Squash.Neden? Kırışıklıklara karşı
Nasıl? Antioksidan phytonutrients sayesinde

Kızılcık.Neden? Antibiyotik ve anti-inflamatuar etkileri için. Kardiyovasküler hastalıkların başlangıcına karşı, bazı kanserler ve yaşlanma ile ilgili çeşitli hastalıklar.
Nasıl? Güçlü antioksidanlar sayesinde

KaraciğerNeden? Cildi korumak için
Nasıl? Demir ve A vitamini sayesinde

Kivi.Neden? Kalbi ve atardamarı korumak için
Nasıl? C vitamini ile

Soya sütüNeden? Kırışıklıkların görünümünü karşı
Nasıl? Lesitin, kolin ve inositol sayesinde

Uskumru.Neden? Cilt hücrelerinin yenilenmesi için
Nasıl?
Proteinler ve esansiyel yağ asitleri sayesinde

SomunNeden? Cildin erken yaşlanmasına karşı
Nasıl? Çinko, selenyum ve E vitamini sayesinde

Yumurta.Neden? Cildi kırışıklıklardan korumak için
Nasıl? D vitamini, protein ve antioksidanlar ile (vitamin A, E, selenyum ...)

turuncu.Neden? Cilt dokusunu onarmak için
Nasıl? C vitamini ile

Karpuz.Neden? Cildin ve kalp hastalığının erken yaşlanmasına karşı
Nasıl? A ve C vitaminleri, selenyum, çinko ve vitamin E

ÜzümNeden? İdrar söktürücü ve depurative özellikleri için. Ayrıca tümörlerin görünümünü önler
Nasıl? Sudaki zenginliği sayesinde potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir ve fosfor

Yeşil çayNeden? Kalbi korumak ve vücut yağını azaltmak
Nasıl? Mineralleri ve eser elementleri sayesinde

Domates.Neden? Kolesterol düşürmek ve belirli enfeksiyonları önlemek için
Nasıl? A, B, C ve E vitaminleri ile

Eğer bazı gıdalar cildin erken yaşlanmasını yavaşlatmamıza yardım ettiyse? Ya başkaları bizi belirli kardiyovasküler hastalıklardan veya belirli kanserlerden koruyorsa?

Zaman içinde geriye gitmeden, bazı yiyecekler biraz daha genç görünmemize ve bazı enfeksiyonları önlememize yardımcı olabilir. Nitekim, birçok mineral ve vitamin organ ve dokuların ömrünü korumak için bilinir.

Meyve, sebze, balık veya et ... Birçok gıdalar "gençleştirici" özelliklerine 20 gıdalar günlük anti-aging keşfetmek kabul edilirken!

Videoyu izle: İyi yaşlanmadaki oranı

Popüler Mesajlar

Kategori Denge, Sonraki Makale

Dedelerimizin en iyi 20 hatırası
Denge

Dedelerimizin en iyi 20 hatırası

Marie-Pascale ve Hervé Anseaume, kurstan geçmek ve bekletmek için büyükanne ve büyükbaba olmaya hazırlananlara yardım etmek için 80 listeleme yaptı. Bu hayatta kalma rehberi bir tavsiye kaynağıysa, çoğunlukla çok komik ve çok sıra dışıdır. En sevdiğimiz listelerimiz arasında: "biri dedesi olarak okuyan 14 meslek" (aralarında battaniyenin, şoförün, hemşirenin veya hatta kurt katilinin araştırmacılarının), "belki de hızlı bir şekilde yapabilmeniz gereken 22 şey" ( "Kayınbiradiye alışmak", "Hesapla
Devamını Oku
Ebeveynler: 2017 yılında hangi ebeveynlik modeli?
Denge

Ebeveynler: 2017 yılında hangi ebeveynlik modeli?

Ebeveynlerin üstünde yüzen sosyal baskıların, bugün% 35'inin “iyi” bir ebeveyn olma zamanından daha zor olduğunu düşündüğü bir toplumda yaşıyoruz. Büyükanne ve büyükbabaların% 41'i tarafından paylaşılan bir duygu. Ama sonra, bu zorlukla karşılaştı, yeni ebeveynler ne tür eğitim modellerine güveniyor?
Devamını Oku
Systema: Kendinizi ritimde savunmayı öğrenin
Denge

Systema: Kendinizi ritimde savunmayı öğrenin

Lara Croft oynamadan, şiddetli bir durum veya çatışma karşısında panik olmadan tepki vermek isteyenler için, kendini savunma kursları, dengesini bozmak veya sürpriz yapmak için etkili hareketler öğrenmeyi veya hatta kaçmak için zamandan tasarruf etmeyi sevenlere faydalıdır. saldırganlık durumunda. Burada estetikle değil, verimlilikle oynamıyoruz.
Devamını Oku