Denge

Zay─▒flama tarifi: Chirashi

─░┼čte benim diyet koçumuzu sevdi─čim ikinci video zay─▒flama tarifi. Bugün chirashi'yi nas─▒l yapaca─č─▒n─▒z─▒ ö─črenmenizi sa─čl─▒yoruz.

Malzemeler (bir ki┼či için):

- 120 gr Japon Pilav─▒

- 1 çay ka┼č─▒─č─▒ Pirinç Sirkesi

- 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ Susam Tohumu

- 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ ┼čeker

- 2 dilim somon filetosu

- 2 dilim ton bal─▒─č─▒ filetosu

- 2 dilim salatal─▒k

- 2 karides

- Somon yumurtalar─▒

haz─▒rl─▒k:

Pirinç:

Bir pirinç pi┼čiricisiyle yemek pi┼čirmek (talimatlar─▒ okuyunuz)

Bir kab─▒n içinde, pirinci, susam, ┼čeker ve sirke kar─▒┼čt─▒r─▒n.

Su┼či s─▒cak yemek yenemez ...

Garnitür:

- Salatal─▒k: iç k─▒s─▒mdan kurtulun ve ortada su ile ─▒slat─▒n. Yumu┼čak, geri kalan─▒ ile çok iyi kar─▒┼čmaz ve itici de─čildir. D─▒┼č k─▒sm─▒ estetik olarak kesin. Palmiye, çiçek, y─▒ld─▒z, ne istersen.

- Bal─▒k: dilimler halinde kesin (link> Sashimis Video)

- Karidesler: Kabu─ču ç─▒kar─▒n. Yine yarat─▒c─▒ olarak kesebiliriz.

sunum:

Pirinci bir kaseye koyun.

Dö┼čemeyi yukar─▒dan ç─▒kar─▒n. Ve her zaman estetik bir ┼čekilde, lütfen!

tad─▒m:

Soya sosu ve wasabi ile.

Ayr─▒ca, Diyet Koçum'u Sevdim'in önerdi─či doldurulmu┼č patl─▒can ve zay─▒flama alan─▒m─▒z─▒n bir ba┼čka tarifi de bulun.

Videoyu izle: 1 Haftada 6 Kilo Vermem M├╝mk├╝n Muri Mum Gibi Eriten Detoksun Tarifi

Pop├╝ler Mesajlar

Kategori Denge, Sonraki Makale

Yogaya girmek i├žin 5 neden
Denge

Yogaya girmek i├žin 5 neden

Yogan─▒n ilk amac─▒ hastal─▒klar─▒n tedavisi de─čildir: bedeni ve zihni dengelemeyi, yumu┼čatmay─▒ ve yeniden birle┼čtirmeyi ama├žlar. Ancak, inkar edilemez ┼čekilde, ├žok say─▒da uygulay─▒c─▒, hem moralleri hem de sa─čl─▒klar─▒ a├ž─▒s─▒ndan ger├žek faydalar kazand─▒─č─▒n─▒ s├Âyl├╝yor. Bu ÔÇťhareket halinde meditasyonÔÇŁ diyorlar, strese kar┼č─▒ direncini art─▒r─▒yor, anksiyetelerini azalt─▒yor, eklemlerini daha iyi hissettiriyor, daha az s─▒rt a─čr─▒s─▒ ├žekmelerine ya da daha iyi uyuyabilmelerine yard─▒mc─▒ oluyor.
Devam─▒n─▒ Oku
Refleksoloji: iyi uyumak i├žin ideal
Denge

Refleksoloji: iyi uyumak i├žin ideal

, Yukar─▒dan a┼ča─č─▒ya do─čru, a┼ča─č─▒dan yukar─▒ya: ba┼čparmak kullanarak, s├╝nme de (a┼ča─č─▒ do─čru i┼čaret eden bir k├╝├ž├╝k ├╝├žgen olu┼čturan, orta y├╝kseklikte, sa─č aya─č─▒n d─▒┼č taraf─▒nda yer alan), karaci─čer refleks b├Âlge masaj sa─čdan sola ve tam tersi. Son olarak, ba┼čparma─č─▒n─▒zla d├Ând├╝rerek masaj yap─▒n: her zaman ayn─▒ yerde bir mini daire ├žizin.
Devam─▒n─▒ Oku
Cl├ęmentine C├ęlari├ę: buzdolab─▒ r├Âportaj─▒
Denge

Cl├ęmentine C├ęlari├ę: buzdolab─▒ r├Âportaj─▒

Evde her zaman bulaca─č─▒n yiyecekler? Vanilyal─▒ Soya s├╝t├╝. Bu benim sevimli g├╝nah─▒m! Ama ayn─▒ zamanda bir gazl─▒ ve lezzetli tatl─▒ elde etmek i├žin vanilya soya yo─čurt ile kar─▒┼čt─▒rmak Petit Malo ,. Evde ayr─▒ca sebze ve ekmek buluyoruz. Ve sonra, elbette, pirin├ž ve makarna, kad─▒n─▒n en iyi arkada┼č─▒, geceleri!
Devam─▒n─▒ Oku