Denge

Aç olmayı yeniden öğren

Satış sırasında daha fazla diyet test ettiniz. Ya sadece yemek yemeyi öğrenirsen?

duygularıyla dinleyin ve "duygusal" yemek istiyorum için fizyolojik açlık ayırt ilk kazanan rejimdir. Kullanım talimatları

Açlığınıza göre yemek yediğinizde, ister çikolata isterse sosis olsun, şişmanlamıyorsunuz. Çok kolay ?? Yine de bu çalışmalar gösteriyor. Zamanla, en az yetişen insanlar, gıda hislerine güvenenlerdir. Kontrol etmek isteyenler ölümcül savaşı kaybediyor ve kilo alıyorlar. Daha da kötüsü, kişinin açlıklarına dikkat etmeden yemek yapmak sapık bir etkidir, artık yağ hücrelerinde, yağ hücrelerinde depolanır, bu yağlar büyür ve hatta bazen çoğalır, uzun bir süre boyunca aşırı kilolu olma eğilimimiz vardır. !

Teori çok basit:

Onun açlığını dinlemeliyiz. Pratikte, daha basit. Bu bir tuzak ardı ardına sıradan bir şeydir, bu yüzden onu yemek arzusunun doğal ve güvenilir olduğunu ya da “başka bir şey” mi olduğunu bilmek zor olabilir. Bizi bir bisküvi tatmaya, bir pasta tadına bakmaya davet eden iki kişi "? minik? çikolata kareleri. Açgözlü eğrilere karşı bir varlık ve koruma sağlamak, mümkün ve öğrenilebilir. Yeme bozuklukları konusunda uzman olan Dr. Jean-Philippe Zermati, kullanım talimatlarını bize verir.

"Yenilemek için" adlı dosyamızın geri kalanını keşfedin:

Açlığınızın farklı yoğunluklarını test edin

Zorlayıcı açlığı nötrleştirin ...

Gerçek açlık: nasıl?

Rica Étienne.

Videoyu izle: Benden bir halt olmaz. . Aşk Yeniden 49. Bölüm

Popüler Mesajlar

Kategori Denge, Sonraki Makale

Sen daha çok NCIS misin?
Denge

Sen daha çok NCIS misin?

Uzmanlar, birçoğunun önemsiz gördüğü bir dizi büyük kitleyi anlamıyorlar. Etkili polis soruşturmaları, her neslin, araştırmacı grubun patriği olan Gibbs'den, sıradan velet DiNozzo'ya kadar yerini bulabileceği, sevecen bir aile portresini destekliyor.
Devamını Oku
Seks: erkekler ne tercih ediyor?
Denge

Seks: erkekler ne tercih ediyor?

Erkeklerin çoğunluğu, ilk adımı atmak, seksi iç çamaşırı koymak ve özellikle de seks oyuncakları kullanmak gibi eşlerinden çok şey beklerler! Onların fantezileri kişiliklerine göre değişir, ama yatakta ne tercih ettikleri sorulduğunda, onların cevabı beklenmez: korse, dantel alt, kayganlaştırıcı, kelepçe veya anal kit ... Yani, senin için seksi ol esastır ama onun için daha da fazlası!
Devamını Oku
Steril, 40 yıl sonra ideal mi? Ve daha önce?
Denge

Steril, 40 yıl sonra ideal mi? Ve daha önce?

Dünya Kontrasepsiyon Günü ** hakkındaki yakın tarihli bir araştırmaya göre, 20 ila 29 yaşlarındaki kadınların sadece% 4.9'u uzun süreli kontrasepsiyon için RİA'ları kullanmaktadır. Bu kontrasepsiyon yöntemini sunan doktorlara sadece genç kadınların yaklaşık% 23'üne suçlayın.
Devamını Oku