Denge

Aç olmayı yeniden öğren

Satış sırasında daha fazla diyet test ettiniz. Ya sadece yemek yemeyi öğrenirsen?

duygularıyla dinleyin ve "duygusal" yemek istiyorum için fizyolojik açlık ayırt ilk kazanan rejimdir. Kullanım talimatları

Açlığınıza göre yemek yediğinizde, ister çikolata isterse sosis olsun, şişmanlamıyorsunuz. Çok kolay ?? Yine de bu çalışmalar gösteriyor. Zamanla, en az yetişen insanlar, gıda hislerine güvenenlerdir. Kontrol etmek isteyenler ölümcül savaşı kaybediyor ve kilo alıyorlar. Daha da kötüsü, kişinin açlıklarına dikkat etmeden yemek yapmak sapık bir etkidir, artık yağ hücrelerinde, yağ hücrelerinde depolanır, bu yağlar büyür ve hatta bazen çoğalır, uzun bir süre boyunca aşırı kilolu olma eğilimimiz vardır. !

Teori çok basit:

Onun açlığını dinlemeliyiz. Pratikte, daha basit. Bu bir tuzak ardı ardına sıradan bir şeydir, bu yüzden onu yemek arzusunun doğal ve güvenilir olduğunu ya da “başka bir şey” mi olduğunu bilmek zor olabilir. Bizi bir bisküvi tatmaya, bir pasta tadına bakmaya davet eden iki kişi "? minik? çikolata kareleri. Açgözlü eğrilere karşı bir varlık ve koruma sağlamak, mümkün ve öğrenilebilir. Yeme bozuklukları konusunda uzman olan Dr. Jean-Philippe Zermati, kullanım talimatlarını bize verir.

"Yenilemek için" adlı dosyamızın geri kalanını keşfedin:

Açlığınızın farklı yoğunluklarını test edin

Zorlayıcı açlığı nötrleştirin ...

Gerçek açlık: nasıl?

Rica Étienne.

Videoyu izle: Benden bir halt olmaz. . Aşk Yeniden 49. Bölüm

Popüler Mesajlar

Kategori Denge, Sonraki Makale

Olgu: ben, 3 yaşında, otistik, empresyonist ressam
Denge

Olgu: ben, 3 yaşında, otistik, empresyonist ressam

Iris Grace Halmshaw 3 yaşında. Oldukça esmer İngiliz Market Harborough, yaşının tüm çocukları gibi, küçük fırçalarıyla boya oynar. Erkekler, evler, prensesler? Gerçekten değil. Aksine yansımalar, bahçeler, çalılar ... İnanılmaz derecede ilham verici, renkli, renkli.
Devamını Oku
Dostluk molası: tanıklık ediyorlar
Denge

Dostluk molası: tanıklık ediyorlar

"25 yıl süren dostluk için biraz gecikme" ... Élise, 47, mimar. "Anne ile birlikte, trajik derecede yoğun anlar yaşadım, hastalığın ve kocasının ortadan kaybolması gibi, iki oğlunun vaftiz annesiydi, hatta daha da yakınlaşmak için onun yanında bir daire bile aldım.
Devamını Oku
Yumurta donması: gebelikte ilerleme
Denge

Yumurta donması: gebelikte ilerleme

Ancak, Fransa'da iki yasal dondurma durumu vardır. Yumurta bağışlamayı kabul eden bir kadın, gelecekte kendi kullanımı için bazılarını dondurma hakkına sahiptir. İkinci vaka, tedavileri yumurtalıklara zarar veren kanserler gibi, doğurganlığı etkileyebilecek patolojiler nedeniyle tıbbi ve sosyal olmayan endikasyonlarda donma ile ilgilidir.
Devamını Oku
İş yerindeki öğle tatilinizi gerçekten optimize etmek için 4 ipucu
Denge

İş yerindeki öğle tatilinizi gerçekten optimize etmek için 4 ipucu

Endered'in tur ideal yemeği nedir (Mayıs 2017) 'e göre, iki Fransız insanından biri günde bir saatin dörtte üçünden fazlasını öğle tatilinde geçiriyor. Onları Avrupalı ​​komşularının, özellikle de İngiliz ve Yunanların ön saflarında yer alan bir zaman. Ancak, popüler inancın aksine, bu özellik her zaman uygun yemeklerle eş anlamlı değildir.
Devamını Oku