Denge

Spor: acilen vazgeçmek için 5 kötü alışkanlık!

Spor iyidir ama doğru yaptığınız zaman daha da iyidir. Şu anda terk edilmesi gereken bu 5 kötü alışkanlığı keşfedin!

Çok fazla germe Herkes, sakatlıktan kaçınmak için spor yapmadan önce ve sonra germek zorunda olduğunuzu bilir. Ya iyi bir alışkanlık olmasaydı? Harley Pasternak koç Kim Kardashian göre, daha önce germe olduğunu ve yaralanmaları önlemek sonra hiçbir kanıt yoktur. Aksine, çok fazla gerilmenin incinme şansını artıracağını iddia ediyor ...

Terlemek için. Kalorileri yakmak için terlemeniz gerektiğini düşünüyoruz. Hala Kim Kardashian'ın koçuna göre terleme, kilo vermek anlamına gelmez. Eğer terlersen giydiğin ya da giydiğin giysinin katının odanın sıcaklığına bağlı olduğunu söylüyor. Çok ikna değiliz ...

Acıların var. Spor yapmak, ağrınız olana kadar daha fazla kilo vermez. Ayrıca, ağrılar ve ağrılar da başarılı bir spor seansının göstergesi değildir. Bu ağrıları uzun bir süre spor yapmadığımız zamanlarda ya da sınırları çok zorladığımız zaman oluşabilir.

Meyve suyu yapın. spor hocası Kim K. aynı zamanda Lady Gaga, Katy Perry veya Rihanna suyu su, meyve ve sebze dışında bir şey olmadığını açıkladı. Meyvelerdeki lif, protein ve vitaminlerin büyük bir kısmı meyve suyu yapmaya karar verdiğinizde kaybolur. Sonunda, bazı meyve suları şekerler ve dolayısıyla kalorilerde lif ve protein bakımından daha zengindir.

Aynı rutine sahip ol. Egzersizlerinizi değiştirmezseniz, bir durgunluk döneminde olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız ve artık evrimi görmezsiniz. Egzersizleri değiştirmek, yeri değiştirmek, seansı yaptığınız zamanı değiştirmek ve hatta müziği değiştirmek önemlidir!

Spor yapmak kilo kaybı için iyidir, ama öyle değil! Faydaları çoktur ve spor pratiğinin ciddiye alınması durumunda uzun vadede iyilik halini alabilir. İyi bir fiziksel aktivite sağlamak için günde en az 30 dakika yapmanızı tavsiye ederiz. Bu sporun içinden olduğunu bilmek önemlidir, arterlerde kan akımı kas ve organlar daha iyi oksijenli vardır, iyidir, senin artan dayanıklılık ve daha az stresli ve daha az kaygılı edilir. Bütün bunlar zevk için faydaları biz bilmeden sonra acil vermek 5 kötü alışkanlıkları keşfetmek almaya bazen zor onun egzersiz yapmak ... Ve gerekir!

Videoyu izle: Üşeniyorum Öyleyse Yarın: Erteleme adası Başa Çıkma

Popüler Mesajlar

Kategori Denge, Sonraki Makale

Samimi cerrahi: neden bu kadar çok nefret?
Denge

Samimi cerrahi: neden bu kadar çok nefret?

Belirli fizyolojik problemler hariç - - Reddi ve disenchantment böylece onların seks görünümü ile kompleks bazı kadınlar tarafından içselleştirilmiş Labioplasti (büyük veya küçük dudakların cerrahisi) gerektirir. Kapalı yuvanın diktatörü, "mükemmel" dir. "Küçük bir kız seks" istemek için bu endişe verici bir eğilim inanmaktadır Ghislaine Paris için bir yoludur "Yukarıdaki şey kaldırmak ve klitoris varlığını kanıtlar."
Devamını Oku
Zevk: Kendinizi günlük tatlı günahlarla tedavi edin
Denge

Zevk: Kendinizi günlük tatlı günahlarla tedavi edin

Çikolata ve peynir gibi "tabu" yiyecekleri bile yemek mümkün. Oldukça. Nasıl? Çikolata karesini birkaç parçaya kesin ve dilin altında eritin. Bir tableti yutmaktan daha çok keyif alacaksınız. Peynir için de kurnazlık. Porsiyonun başında (30 g) porsiyonunu çıkarınız ve tabağınızı dilimleyeceğiniz ekmek ile hazırlayınız, bir tepsinin önündeki gibi çatlamazsınız.
Devamını Oku
Stevia'nın herhangi bir yararı var mı?
Denge

Stevia'nın herhangi bir yararı var mı?

Stevia% 100 doğaldır? DOĞRU. Stevia bitki özütüdür, bu yüzden% 100 doğaldır. Bu nedenle günümüzde pek çok yapay tatlandırıcıyı, çoğu zaman şüphe ve tüketiciler arasındaki korkuyu yaratan az ya da çok köklü eleştirilerin mağdurlarını değiştirmektedir. Stevia kalori içermiyor mu?
Devamını Oku