Denge

Neden her zaman ┼čikayet ediyorsun?

Kocas─▒, çocuklar─▒, meslekta┼člar─▒, hava durumu ... Her zaman inatla "iyi" bir nedenimiz var! Durdurmak için meydan okuma ba┼čar─▒l─▒ olmak için 5 tu┼č.

Sunucu teras─▒nda bir kahve için 11 saat 30 bize bir tablo reddediyor - ö─čle yeme─či için onlar─▒ tutar - Bal y─▒ldönümümüzü zaps, çocuk düzenli bir ┼čey yok, hava "Aç─▒kças─▒" kötü döner haftasonu nereye On be┼č y─▒ld─▒r bir barbekü planlad─▒k ... Olumlu olabilir, ancak ┼čikayet etme f─▒rsatlar─▒n─▒n onlara kar┼č─▒ koymak için çok cazip oldu─čunu itiraf et!

Râleuse, ben mi?

─░┼čte bunu gerçekle┼čtirmenin basit bir yolu: bile─činize bir bileklik tak─▒n! Bu, en çok satanlar─▒n yazar─▒ olan Amerikal─▒ antrenör Will Bowen'in tavsiyesidir. ┼×ikayetsiz 21 gün (Man ed) ve Bir ┼×ikayet Özgür Dünya hareketinin ba┼člat─▒c─▒s─▒ *. Kendinizi inledi- ─činiz her zaman, bilek bilezi─čini de─či┼čtirirsiniz - ard─▒ ard─▒na yirmi bir gün boyunca ┼čikayet etmeme zaferi. Karar: Bu ... gelmesi dört ila sekiz ay sürer Trend güçlü 2015 (... meditasyon ba┼člar sigaray─▒ b─▒rakmak) üç hafta içinde davran─▒┼č─▒n─▒ de─či┼čtirmek amaçlanan autochallenge kavram─▒ özellikle United içinde, ┼čimdi v─▒z─▒lt─▒da Devletler.

* acomplaintfreeworld.org

Hangi faydalar için?

Ac─▒lamay─▒ durdurmak, otomatizm taraf─▒ndan olumsuz dü┼čüncelerin geli┼čmesini durdurmak, günlük ya┼čam─▒ iyile┼čtirmek için çözümler yerine, suçlular─▒ aramak için bir ma─čdur ve israf zaman─▒ olarak ortaya koymakt─▒r. Bu bizi rahats─▒z her┼čeyi kabul etmek, ancak "düdüklü tencere" y─▒k─▒c─▒ koçu Christine Lewicki, k─▒lavuzun Katk─▒da bulunan yazar güvence önlemek için de─čil Çocuklar─▒mdan ┼čikayet etmeyi b─▒rak─▒yorum (ve e┼čim) (Eyrolles ed.)

Daha az homurdanan 3 anahtar

Abartmadan ┼čeyler söyle: Onlara negatif enerjiyi b─▒rakmak için onlar─▒ durdurarak bulmak için ("Her zaman bana öyle geliyor!"). Gerçekten de ┼čikayet an─▒ dindirir, ancak di─čerlerini de─či┼čtirmez. E─čer onlardan beklenenleri daha net hale getirin. ┼×iddetsiz ─░leti┼čim'den ilham al─▒yoruz ve sözlerimizi "daima" ve "asla" kelimelerini kelimemizden yasakl─▒yoruz. Ne yapt─▒klar─▒n─▒, ne hissetti─čimizi ve ne bekledi─čimizi, ÔÇťbenÔÇŁ modunda suçlay─▒c─▒ modundan ziyade, anla┼čmazl─▒ktan ziyade i┼čbirli─čini te┼čvik ediyoruz. ... "kim öldürür!

Esnek olun ve "CQFAR" kural─▒n─▒ kabul edin Kendisi için neyin geçerli oldu─čunu (spor yapmak, iki ki┼čilik sessiz bir ak┼čam yeme─či, vb.) ve balasttan ne ayr─▒ld─▒─č─▒n─▒ tan─▒mlamak (s─▒radaki bir eve sahip olmak, o küçükler masada kalmak ...). Ve onun çiftinde, "Bunun sebebi olan ki┼či" nin kurallar─▒na sayg─▒ duyuyoruz!

Pozitif zihinsel görüntüler yarat─▒n sevdiklerine ÔÇťkutlama meydan okumas─▒ÔÇŁ sunarak (hayal k─▒r─▒kl─▒─č─▒ ve yap─▒lacaklar listesi ve ┼čakaya, iyiliksever bir k─▒z arkada┼č─▒yla ayda bir ö─člen yeme─čine ┼čikayet et ve ┼čikayet et!

Videoyu izle: SEN NEDEN ┼×─░KAYET ED─░YORSUN? (K─▒sa bir film ve Eymen Bey konugumuz)

Pop├╝ler Mesajlar

Kategori Denge, Sonraki Makale

Gelincik: Birden fazla faydaya sahip bir bitki
Denge

Gelincik: Birden fazla faydaya sahip bir bitki

So─ču─čun gelmesiyle, ha┼čha┼č sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin ger├žek bir m├╝ttefik haline d├Ân├╝┼č├╝r! Kuru bron┼čitleri iyile┼čtirme konusundaki erdemlerine ek olarak, ac─▒y─▒ yat─▒┼čt─▒r─▒r, hislerimizi d├╝zenler ve cildimizi korur. Tahri┼č olmu┼č bo─čazlar─▒n bir arkada┼č─▒ Yapraklar─▒, ┼čeker ve antioksidanlar bak─▒m─▒ndan zengin olan ┼čurup, solunum hastal─▒klar─▒, kuru bron┼čit, anjina ve ast─▒m─▒ yat─▒┼čt─▒rmaya g├╝c├╝ vard─▒r.
Devam─▒n─▒ Oku
├ľzg├╝r tavr─▒n─▒ b─▒rak!
Denge

├ľzg├╝r tavr─▒n─▒ b─▒rak!

Kitab─▒n─▒z bizi "├Âzg├╝r tutum" u cesaretlendirmeye te┼čvik ediyor. Bununla ne demek istiyorsun? Paschal Chapaux-Morelli *. Ben marjinal olmak ├╝zere sayg─▒ g├Âsterilmelidir s├Âzde kodlar a─č─▒rl─▒─č─▒ alt─▒nda bo─čularak t├╝m kad─▒nlara bu kitab─▒ yazd─▒m. Kal─▒n gen├ž, ince, dinamik, internette sosyal a─člar─▒n par├žas─▒ olmak, g├╝├ž, parlakl─▒k bir tad─▒ var ... asl─▒nda kendimiz i├žin belirledi─čimiz ve bize dayat─▒lan dikte eder ula┼č─▒lmaz hedefleri aras─▒ndaki ├žekilen, biz ac─▒, yani daha fazla anksiyete, halsizlik.
Devam─▒n─▒ Oku
Alkol, yedi t├╝r kansere kar─▒┼čan?
Denge

Alkol, yedi t├╝r kansere kar─▒┼čan?

Tek bir bardak alkol, kanser riskini art─▒r─▒r Zaman zaman k├╝├ž├╝k bir bardak alkol? Ac─▒mad─▒, inan─▒r m─▒y─▒z? Bununla birlikte, yeni bir ├žal─▒┼čma, aperatif s─▒ras─▒nda bunu konu┼čma olas─▒l─▒─č─▒ y├╝ksektir. Journal of Clinical Oncology'de yay─▒nlanan yay─▒n, k├╝├ž├╝k miktarlarda bile alkol t├╝ketiminin do─črudan kanser riskini art─▒rd─▒─č─▒ sonucuna varm─▒┼čt─▒r.
Devam─▒n─▒ Oku
Seks ve bo─čaz kanseri, neye inanmal─▒?
Denge

Seks ve bo─čaz kanseri, neye inanmal─▒?

Cannes Festivali'nde aralar─▒nda bir r├Âportaj s─▒ras─▒nda ├ç─▒k─▒┼č, bilgi bile onun ileti┼čim dan─▒┼čmanlar─▒, Michael Douglas herkesi ┼ča┼č─▒rtt─▒ verir. Uzak hastal─▒klar─▒ ve tedavisi ile zay─▒flam─▒┼č g├Âsterdi resimlerden, Temel ─░├žg├╝d├╝ akt├Âr iyile┼čti ve ┼čekil olarak, o bile ┼čaka "cunnilingus iyile┼čmesi i├žin en iyi ├žaredir."
Devam─▒n─▒ Oku