Denge

Neden her zaman ┼čikayet ediyorsun?

Kocas─▒, çocuklar─▒, meslekta┼člar─▒, hava durumu ... Her zaman inatla "iyi" bir nedenimiz var! Durdurmak için meydan okuma ba┼čar─▒l─▒ olmak için 5 tu┼č.

Sunucu teras─▒nda bir kahve için 11 saat 30 bize bir tablo reddediyor - ö─čle yeme─či için onlar─▒ tutar - Bal y─▒ldönümümüzü zaps, çocuk düzenli bir ┼čey yok, hava "Aç─▒kças─▒" kötü döner haftasonu nereye On be┼č y─▒ld─▒r bir barbekü planlad─▒k ... Olumlu olabilir, ancak ┼čikayet etme f─▒rsatlar─▒n─▒n onlara kar┼č─▒ koymak için çok cazip oldu─čunu itiraf et!

Râleuse, ben mi?

─░┼čte bunu gerçekle┼čtirmenin basit bir yolu: bile─činize bir bileklik tak─▒n! Bu, en çok satanlar─▒n yazar─▒ olan Amerikal─▒ antrenör Will Bowen'in tavsiyesidir. ┼×ikayetsiz 21 gün (Man ed) ve Bir ┼×ikayet Özgür Dünya hareketinin ba┼člat─▒c─▒s─▒ *. Kendinizi inledi- ─činiz her zaman, bilek bilezi─čini de─či┼čtirirsiniz - ard─▒ ard─▒na yirmi bir gün boyunca ┼čikayet etmeme zaferi. Karar: Bu ... gelmesi dört ila sekiz ay sürer Trend güçlü 2015 (... meditasyon ba┼člar sigaray─▒ b─▒rakmak) üç hafta içinde davran─▒┼č─▒n─▒ de─či┼čtirmek amaçlanan autochallenge kavram─▒ özellikle United içinde, ┼čimdi v─▒z─▒lt─▒da Devletler.

* acomplaintfreeworld.org

Hangi faydalar için?

Ac─▒lamay─▒ durdurmak, otomatizm taraf─▒ndan olumsuz dü┼čüncelerin geli┼čmesini durdurmak, günlük ya┼čam─▒ iyile┼čtirmek için çözümler yerine, suçlular─▒ aramak için bir ma─čdur ve israf zaman─▒ olarak ortaya koymakt─▒r. Bu bizi rahats─▒z her┼čeyi kabul etmek, ancak "düdüklü tencere" y─▒k─▒c─▒ koçu Christine Lewicki, k─▒lavuzun Katk─▒da bulunan yazar güvence önlemek için de─čil Çocuklar─▒mdan ┼čikayet etmeyi b─▒rak─▒yorum (ve e┼čim) (Eyrolles ed.)

Daha az homurdanan 3 anahtar

Abartmadan ┼čeyler söyle: Onlara negatif enerjiyi b─▒rakmak için onlar─▒ durdurarak bulmak için ("Her zaman bana öyle geliyor!"). Gerçekten de ┼čikayet an─▒ dindirir, ancak di─čerlerini de─či┼čtirmez. E─čer onlardan beklenenleri daha net hale getirin. ┼×iddetsiz ─░leti┼čim'den ilham al─▒yoruz ve sözlerimizi "daima" ve "asla" kelimelerini kelimemizden yasakl─▒yoruz. Ne yapt─▒klar─▒n─▒, ne hissetti─čimizi ve ne bekledi─čimizi, ÔÇťbenÔÇŁ modunda suçlay─▒c─▒ modundan ziyade, anla┼čmazl─▒ktan ziyade i┼čbirli─čini te┼čvik ediyoruz. ... "kim öldürür!

Esnek olun ve "CQFAR" kural─▒n─▒ kabul edin Kendisi için neyin geçerli oldu─čunu (spor yapmak, iki ki┼čilik sessiz bir ak┼čam yeme─či, vb.) ve balasttan ne ayr─▒ld─▒─č─▒n─▒ tan─▒mlamak (s─▒radaki bir eve sahip olmak, o küçükler masada kalmak ...). Ve onun çiftinde, "Bunun sebebi olan ki┼či" nin kurallar─▒na sayg─▒ duyuyoruz!

Pozitif zihinsel görüntüler yarat─▒n sevdiklerine ÔÇťkutlama meydan okumas─▒ÔÇŁ sunarak (hayal k─▒r─▒kl─▒─č─▒ ve yap─▒lacaklar listesi ve ┼čakaya, iyiliksever bir k─▒z arkada┼č─▒yla ayda bir ö─člen yeme─čine ┼čikayet et ve ┼čikayet et!

Videoyu izle: SEN NEDEN ┼×─░KAYET ED─░YORSUN? (K─▒sa bir film ve Eymen Bey konugumuz)

Pop├╝ler Mesajlar

Kategori Denge, Sonraki Makale

Bir tortikolisin nas─▒l ├žabuk iyile┼čir?
Denge

Bir tortikolisin nas─▒l ├žabuk iyile┼čir?

tortikolis yanl─▒┼č hareket taraf─▒ndan tetiklenebilir, s─▒kl─▒kla nedensiz uyanmak g├Âr├╝n├╝r. "Zaman zarar gelmez k├Ât├╝ duru┼č, tekrar─▒ sonunda b├╝y├╝k bir ├žok ac─▒ kas spazm─▒ neden eklem a─čr─▒s─▒ k├Âkeni," Fran├žois Stevignon *, fizyoterapist ve Biti┼č yazar─▒ diyor Kero taraf─▒ndan yay─▒nlanan s─▒rt a─čr─▒s─▒.
Devam─▒n─▒ Oku
U├žucu ya─člar─▒n dif├╝z├Ârleri, sa─čl─▒k riskleri
Denge

U├žucu ya─člar─▒n dif├╝z├Ârleri, sa─čl─▒k riskleri

Geleneksel deodorantlara g├Âre daha sa─čl─▒kl─▒ ve sa─čl─▒kl─▒ ├╝r├╝nler olarak sunuluyor, u├žucu ya─člar ├žok fazla de─čil ... 60 milyon t├╝keticiye g├╝vendi─čimiz do─čal olmayan ├╝r├╝nlerde alarm veriyor. . Alerjenik ve tahri┼č edici maddeler U├žucu ya─č dif├╝z├Ârleri, ortam havas─▒n─▒ temizlemeyi, ar─▒nd─▒rmay─▒ ve yenilemeyi m├╝mk├╝n k─▒lar.
Devam─▒n─▒ Oku
Bir dili ├Â─črenmek i├žin hangi y├Ântem tercih edilir?
Denge

Bir dili ├Â─črenmek i├žin hangi y├Ântem tercih edilir?

T├╝m ├žal─▒┼čmalar bunu do─črular: yeti┼čkinlerde haf─▒za zorlu─ču, haf─▒zan─▒n ya┼č─▒na ya da bozulmas─▒na ba─čl─▒ de─čildir, bunun yerine ki┼čisel ├žal─▒┼čmalara ve ... ├Â─črenme bi├žimlerine ba─čl─▒d─▒r. Grenoble'daki Dil Bilimleri ├ťniversitesi'nde "50 y─▒ldan sonra yabanc─▒ dil ├Â─črenmek" ba┼čl─▒kl─▒ ara┼čt─▒rmas─▒nda, Simona Viggiani, fig├╝rlerle birlikte, dersin konular─▒n─▒n, kullan─▒lan metinlerin, Grup dinamikleri ve ├Â─čretmen davran─▒┼člar─▒ asl─▒nda motivasyona kat─▒l─▒r.
Devam─▒n─▒ Oku
En iyi ├╝cretli ve en az stresli i┼č hangisidir?
Denge

En iyi ├╝cretli ve en az stresli i┼č hangisidir?

─░yi bir maa┼č al─▒rken biraz daha az stresli bir i┼č se├žerek kariyerinizi de─či┼čtirmeyi hayal ediyor musunuz? Business Insider web sitesinde 32 stresli ve iyi ├╝cretli i┼člem listelenmi┼čtir. Bu s─▒ralama ABD ├çal─▒┼čma Bakanl─▒─č─▒ taraf─▒ndan derlenen istatistiksel verilere dayanmaktad─▒r. ├çok say─▒da ├žal─▒┼čma, i┼čle ilgili stresin, pasif sigara i├žme kadar sa─čl─▒─ča ├žok zararl─▒ oldu─čunu g├Âstermi┼čtir!
Devam─▒n─▒ Oku